美容によい食べ物をとって美しくなるのが一番♪そう思って、いろいろな食材を取り入れている人も多いでしょう。

実際に、どのような食材が美容に効果的なのでしょうか。

肌にダイレクトに反応する美容食材は、やはり骨付き鶏肉のコラーゲンかもしれないですね。

味もおいしいですし、手軽に買えますから、気軽にトライできます。

おススメは、骨付き肉丸ごとを煮込んで、コラーゲンがたっぷり詰まった軟骨も、余すことなくいただく料理でしょう。譬ェ蠑丈シ夂、セ豬キ豢句喧蟄ヲ

じっくりに煮込めば、骨付き肉はとても柔らかくなり、食べやすいですが、さらにおすすめはお酢を入れることです。

お酢のチカラで、骨が柔らかくなりより食べやすくなるのです。

また、煮込むときはコラーゲンの入ったスープも飲み干したいものです。

そのために薄味にするとよいでしょう。

このように、食べ物で美容成分を取るなら、断然骨付き鶏肉がおすすめです。

美容成分を余すことなくしかっかり食べたいですね。